最近、めまいや耳鳴りの患者さんに言っています。
”睡眠、水分、ウォーキング”だよ！
僕のブログをよく見ていただいている方は
お気づきかと思いますが、
いわゆる「実用書」、いわゆる”ハウツー本”
と呼ばれるジャンルの本について、
本の紹介と称して取り上げています。
まあ、なにせ、学生時代から
「ハウツーの板谷」と呼ばれていたくらいですから、
こういう本をよく読んでいました。
それで、ようやく最近気がついたことがあります。
大事なこと、言いたいことは、キャッチーでないといけない！
患者さんの頭にスーと入って行きやすい、
記憶に残りやすい言葉で語る必要があるのかなと。
「睡眠をしっかりとってくださいね」
「水分はこまめにとって下さい」
「運動をした方がいいですよ」
「ストレスを避けて規則正しい生活を心がけましょう」
「タバコはいけませんよ」
「コレステロールの多いものは控えて下さい」
「塩分の取り過ぎは行けませんよ」
「リラックスしてくださいね」
などなど、
生活習慣にまつわる注意点は、
上げたらきりがありません。
いろんな事を一遍に言っても、
患者さんはその時は頭で分かったつもりでも耳に残らず、
結局いつもの生活習慣を続けてしまいます。
ま、最終的には
患者さんがその気にならないことには心に残りません。
何か記憶に残る様に伝えたい、
それでいてできるだけたくさんのことを伝えたい、
でも、一度に伝えるのは３つくらいにしておくのが良いかな、
そんなことを考えて編み出しました！
”睡眠、水分、ウォーキング！”
いや、そんな「編み出す」というほど大袈裟なものでもなく、
過去にきっと誰か言ってることでしょうし、
単に３つ寄せ集めただけなんですけど。
と、まあ、
いろいろ頭をひねって考えたようなことを書いていますが、
実はこのフレーズ、
すでに３月にこのブログの中で紹介していました。
＞本：病気の９割は歩くだけで治る！
http://www.itaya.or.jp/?p=2646
いやぁ～、
自分ではもう少し最近になって
言い出したつもりだったんですが、
忘れっぽいですね。