足の痛みですが、
帰ってきた時はそれほどでもなかったのですが、
その後すこしずつ時間がたつにつれて痛くなりまして、
一昨日は歩くとき少し足を引きずっていました。
（まあ、ありがたいことに、今日は大分ましです。）
インターネットで縄跳びを検索してみました。
今はいいですね。
縄跳びのコツとかもしっかり書いています。
そんな中、次のサイトを見つけました。
縄跳びダイエットは痩せない？欠点の多い有酸素運動？
http://効果的なダイエットまとめ.jp/2560.html
縄跳びには次のような欠点があるので気をつけなさいとのこと。
欠点1：きつい
⇒確かに！ちょっと10分ほどやっただけで、息きれまくりです。
欠点2：ひざ、足首を痛める
⇒もう痛めてしまいました。
それにしても、危ないところでした。
僕の場合、痛み具合を考えてみると、
足首の関節や靱帯というよりもアキレス腱が痛いのです。
もう少し無理して続けていたら、アキレス腱を切っていたかも。
そうなったら、メタボ対策どころではありません。
歩くのもままならず、益々太ってしまうところでした。
欠点3：飽きる
⇒まあ、確かに飽きるかもね。
でも、小さい時に根気よくやっていたので、他の人よりは続くかも。
欠点4：胸が小さくなる
⇒これは女性の話。気になる方はリンク先をご覧下さい。
欠点5：足が太くなる
⇒まあ、男ですから、これはあんまり気にしません。
欠点6：結果の出るのが遅い
⇒これですね。すぐに結果がでないとやっぱ続かないかもね。
毎日30分くら続けて、3ヶ月くらいやったら痩せるそうです。
うーん、そんなにはできません。
縄跳び、跳ぶのはそんなに嫌いではないので、
せっかく買ってきてもらった縄もあるし、
気分転換程度にはこれからも続けていくことにします。
やっぱり健康の王道はウォーキングですかね？
そのあたりのことも、上のリンクをたどっていくと書いてますね。
ウォーキングでも、気をつけないと痩せないらしい。
まあ、ウォーキングには痩せる以外にも
たくさんのメリットがあるようですので、
そのあたりのことは、次の機会にお話してみることにします。
（実は、そのための本を購入して、今読んでいるところ）