昨日から左足の足首が痛い！
いや、原因はわかっているんです。
実は一昨日、縄跳びをしました。
これが原因なんです。
日頃運動不足なものですから、
身体を動かさなきゃと常々思っています。
一応スポーツクラブにも入っているのですが、
向いていないのでしょうね。
もくもくと走るとか苦手なモノで、
だんだん飽きてきて、
そのうち月に２回が行けなくなりました。
まあ、スポーツクラブの方でも、
そうした脱落組を少しでも引き留めておきたいのかもしれません。
月に２回コースというのができまして、
僕も今ではそちらでお世話になっています。
それでも、月に１回か２回、ぎりぎりしか行けません。
いや、嫌いなわけではないんですけどね。
行ったら行ったで、まあまあ身体を動かして楽しいんですけど、
行こうと思うまでがなかなか。
夜、仕事が終わって帰ってきてホッとしてしまうと、
出かける気が萎えてしまうんですね。
まあ、そんなもんですから、益々運動から足が遠のきます。
運動しないと、メタボは解消されません。
すると、益々動くのが面倒になってきます。
負のスパイラルですね。
そこで、今年は一念発起しました。
そうだ、縄跳びしよう！
これでも小学生の頃は縄跳びが比較的得意でした。
普通に跳ぶだけなら、500回くらいはノンストップで跳べましたし、
二重跳びも100回くらいはできました。
ハヤブサ跳びとか、ツバメ返しとかもやってました。
三重跳びはさすがに6,7回しかできず、
そこらあたりが限界でしたけど。
そうです。
つまり、めざせ！「昔とった杵柄」です。
その上、縄跳びは身体に良さそうでじゃないですか。
本当はウォーキングがいいのですが、
どうしても時間がかかります。
縄跳びの方が短時間で、ふくらはぎのポンプも使いますし、
意外に腹筋が必要ですし、
心肺機能も強化されます。
よし！縄跳びしよう！
ちらっと、嫁さんにそれとなく、つぶやいておきました。
”久しぶりに縄とびでもしようかなと思うんだけど、
うちに縄跳びってあったっけ？”
うちの嫁さん、偉いですね。僕がそう言うと、
数日後にはちゃんと買っておいてくれました。
それも、100円均一です。
今では100均でも、結構いい縄跳びの縄、売ってんですね。
おそるべし、100均！
これで、縄跳びの用意はできました。
ところで、どこで縄跳びしようか？
続きは明日。