『上を向いて歩こう』という題名は、
昭和４０年以前に生まれた人にはわかりますよね。
永六輔作曲、中村八大作曲、坂本九の大ヒット曲ですね。
日本の曲で、全米で１位を獲得したこれを超える曲はありません。
いい曲ですが，坂本九さんが飛行機事故で亡くなられてからは、
何となく僕は口ずさむこともしなくなっていました。
今回は、別にこの曲を紹介したかったわけではなく、
先日、読んだ本からのインスピレーションでした。
・・・と、その本の話は明日にします。
今日はその前に、姿勢と気分についてお話しようと思います。
気分が落ち込んだときや、滅入った時のことを想像してください。
（といってもあまり、どっぷり浸からないように）
そういう時は、どんな姿勢をしていますか？
そうですね、首をうなだれて、下を向いていますよね。
このように、気分が身体の姿勢を規定しているように思えます。
ところがですね、
色々な本を読んでいますと、どうも逆も言えるみたいなんです。
つまり、下を向いていると気分が落ち込んでくる・・・
ま、これはあまり実感できないかもしれませんが、
その逆－「逆の逆」は元に戻ってしまいますので、
その裏とでもしておきましょうか、つまり、
上を向いていると落ち込んだ気分になれない！
ということなんです。
普通は、心が姿勢や顔の表情を規定していると思いますよね。
悲しい時は、眉が下がり、涙が出る。
怒っている時は、目がつり上がり、拳が上がりそうになる。
楽しい時は、ニコちゃんマークです。
だけど、どうもそれだけでもないそうです。
涙が出るから余計悲しくなる。
拳を上げるから、怒りが倍増してくる。
ニコちゃんの表情しながら、悲しい思いをするのは中々難しい・・・
ま、「顔で笑って、心で泣いて」という言葉はありますがね。
ですので、気分や感情がすぐれない時、
嫌な気分が自分を支配しているなと感じる時、
（↑実は、このように感情をモニターすること自体が大切なんですが、
それは、また別の機会にお話しましょう。）
とにかく、そうした陰性の感情を感じる時には、
調子のいいふりをすることなんです。
もちろん、この、「ふりをする」時には、
心底ふりをしなければいけません。
心底、ふりをしていたら、徐々に気分がよくなっていくそうです。
まあ、そうは言っても、
調子が悪いのに、調子がいいふりをするのなんて、
いつでもやっているよ！
という方もたくさんいらっしゃるかもしれません。
まあ、そう言われると、困ってしまうのですが、
「調子がわるいけど、調子がいいふりをしている」
と思いながらやっている間は、身体は動いてくれません。
むしろ逆効果かもしれません。
もっともっと、心底「調子がいい」ふりをしなければなりません。
身体に自己暗示をかけるつもりで。
そういえば、昔、中畑清監督が巨人時代には、
「絶好調男」と呼ばれていましたね。
どんな時でも「絶好調！」と声に出しておられました。
声に出すことで自分の調子もさらに乗ってくるというわけですね。
人間の脳というのは、同時に２つの気分をもつことができません。
「うれしい」気持ちと「悲しい」気持ちを同時には持てません。
ま、文学的には色々複雑な表現はあるでしょう。
何かを達成したあとの喪失感とか、
マリッジ・ブルーなんてのもあるじゃないかと言われそうですが、
とりあえず、その瞬間、瞬間だけを切り取れば、
その時に持てる感情は一つだけです。
そして、身体が感情を規定するという事実もあります。
それであれば、
上を向いていれば、気分も自ずと明るくなってくるわけです。
これは精神論ではなく、脳と身体のメカニズムです。
下を向いていれば、
多少のお金が落ちているのを見つけられるかもしれません。
でも、上を向いていれば、
もっと豊かなものが得られるかもしれません。
最近、空をじっくりと見たことがありますか？
星空をみたことがありますか？